Сертифициран личен треньор · София, Изток
Изгради силата, дисциплината и тялото, което искаш
8 години опит, над 200 клиенти — индивидуални и групови тренировки, онлайн програми и хранителен режим.
- Сертифициран треньор
- 8 години опит
- 200+ клиенти
Услуги и цени
Индивидуална тренировка
Персонална програма и пълно внимание върху твоята техника и цели.
Индивидуалната тренировка е изградена изцяло около теб — твоето тяло, твоите цели и твоя ритъм на живот. Всяка сесия включва пълно внимание от треньора, корекция на техниката в реално време и постоянно адаптиране на натоварването.
Какво включва
Първоначален преглед на физическата форма, поставяне на реалистични цели и изготвяне на персонална програма. Всяка следваща тренировка следи прогреса и коригира упражненията според нуждите ти.
Как да запишеш
Записваш се през формуляра за безплатна първа тренировка на сайта или по телефон. Треньорът потвърждава часа лично.
Цена
От 40 лв. на тренировка, в зависимост от продължителността и честотата.
Колко често трябва да тренирам?
За повечето хора 2–3 пъти седмично дава добър резултат.
Трябва ли предварителен опит?
Не — програмите се изготвят както за начинаещи, така и за напреднали.
40 лв.
Групова тренировка
Енергични тренировки в малка група с обща мотивация и дисциплина.
Груповите тренировки съчетават структурирана програма с енергията на малка група — добро темпо, обща мотивация и усещане за дисциплина.
Какво включва
Затопляне, основна част с функционални упражнения и разтягане в края. Групите са малки, за да остане внимание към всеки участник.
Как да запишеш
Записването става през формуляра за заявка на сайта — треньорът потвърждава мястото по телефон или имейл, според седмичния график.
Цена
От 15 лв. на тренировка.
Колко човека са в групата?
Обикновено до 8 души, за да остане качеството на всяка сесия високо.
Трябва ли собствена екипировка?
Не, залата осигурява основния инвентар.
15 лв.
Онлайн програма за трениране
Персонална тренировъчна програма с видео инструкции и редовна обратна връзка.
Онлайн програмата е подходяща за хора, които искат структурирано трениране, без да посещават зала всеки път лично. Получаваш персонална програма, адаптирана според оборудването, с което разполагаш.
Какво включва
Месечен план с видео инструкции за всяко упражнение, седмична проверка на прогреса и корекции при нужда.
Как да запишеш
Заявяваш безплатна първа консултация през формуляра на сайта — след нея се изготвя индивидуалният план.
Цена
От 80 лв. на месец.
Трябва ли ми фитнес уреди?
Програмата може да се изготви и за трениране само с тежест на тялото.
Как получавам обратна връзка?
Чрез кратки седмични съобщения и видео проверка на техниката при нужда.
80 лв./месец
Хранителен режим и консултация
Практичен хранителен план, съобразен с твоите цели и начин на живот.
Консултацията за хранене разглежда текущите ти хранителни навици и поставя реалистична основа за промяна, съобразена с тренировъчната програма.
Какво включва
Преглед на навиците, поставяне на цели и изготвяне на базов хранителен режим с практични насоки, без крайности.
Как да запишеш
Записваш се през формуляра за безплатна първа тренировка — консултацията може да се комбинира с нея.
Цена
От 30 лв. за единична консултация.
Режимът включва ли точни рецепти?
Дава насоки за баланс и количества, адаптируеми към твоите предпочитания.
Подходящо ли е при хранителни ограничения?
Да, режимът се изготвя съобразно индивидуалните нужди.
30 лв.
За мен
Тренирам хора от всички нива вече 8 години — от начинаещи, направили първите си стъпки във фитнеса, до напреднали състезатели. За това време съм работил с над 200 клиенти, всеки с различни цели: сваляне на тегло, покачване на мускулна маса, подобряване на издръжливостта или просто изграждане на здравословен навик.
Подход
Вярвам, че няма универсална програма — всяка тренировка е съобразена с тялото, графика и целите на конкретния човек. Комбинирам индивидуални и групови тренировки с онлайн програми и консултации за хранене, за да покрия нуждите на различни хора.
Сертификат и опит
Сертифициран съм като личен фитнес треньор и продължавам да се развивам професионално, за да предлагам актуални и безопасни методи на трениране.
Защо да тренираме заедно
Дисциплината и постоянството водят до резултат — моята роля е да те насоча, мотивирам и коригирам по пътя.
Числата говорят
- 8 години опит
- 200+ доволни клиенти
- 15+ тренировъчни програми
- 95% доволни клиенти
Услуги и цени
Прозрачни цени за индивидуални и групови тренировки, онлайн програми и консултации за хранене.
Тренировки
- Индивидуална тренировка 40 лв. Персонална програма и пълно внимание
- Групова тренировка 15 лв. Малка група, обща енергия
Програми и консултации
- Онлайн програма за трениране 80 лв./месец Месечен план с видео инструкции
- Хранителен режим и консултация 30 лв. Практичен хранителен план
Резултати на клиенти
Преди
След
трансформация за 4 месеца
клиент, индивидуални тренировкиЗа 4 месеца свалих 8 кг и най-накрая усетих истинска промяна в енергията си всеки ден.
Преди
След
6 месеца групови тренировки
клиент, групови тренировкиГруповите тренировки ме държат мотивиран — атмосферата е страхотна и резултатите се виждат.
Често задавани въпроси
Как да запиша безплатна първа тренировка?
Попълваш формуляра на сайта с твоите данни и предпочитан вид тренировка — треньорът се свързва лично за потвърждение.
Трябва ли предварителен опит за индивидуалните тренировки?
Не, програмите се изготвят както за начинаещи, така и за напреднали.
Какво е работното време?
Понеделник–събота, 07:00–21:00.
Груповите тренировки имат ли фиксиран график?
Да, седмичният график е показан на сайта — записването става чрез заявка, която треньорът потвърждава.
Мога ли да комбинирам тренировки с хранителен режим?
Да, консултацията за хранене може да се добави към всяка тренировъчна програма.
Запишете безплатна първа тренировка
Попълнете формуляра и ще се свържа лично, за да потвърдя часа — онлайн или по телефон.
Запазете час
Телефон
0888 123 123
Имейл: info@primer.bg
Адрес
Личен фитнес треньор — Изтокул. Примерна 1
София
Залата се намира в квартал Изток, София — точен адрес предстои да бъде въведен.
Работно време
| Понеделник | 07:00–21:00 |
|---|---|
| Вторник | 07:00–21:00 |
| Сряда | 07:00–21:00 |
| Четвъртък | 07:00–21:00 |
| Петък | 07:00–21:00 |
| Събота | 07:00–21:00 |
| Неделя | Затворено |